SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Jaka dieta do Aerobowej 6 Weidera??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy może byc ta z 10 wskazowek: Posiłek 1 Białka jaj Sałata Siemię lniane Posiłek 2 Łosoś Szpinak Posiłek 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo lub banan (białko w stosunku do węglowodanów jak 1:2) Posiłek po treningowy To [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-19 19:31:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • aaa ja o wpc pisalem iso100 jest ok chyba

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2552 Data: 2007-06-18 17:01:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Debiuty 2009

    Post
    Galeria Zdjęć

    waga prawie 94, Animal. Pak, Animal Flex, WPC, GB6000. Zmieniony przez - OnlyAnimal w dniu 2008-11-21 21:50:30

    Odpowiedzi: 604 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-21 21:49:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hehe przy swoim wzroscie 8 posilkow laduje /na ale w tym z 3razy WPC zwłaszcza w nocy gdy ssanie nie pozwala spac/

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 13716 Data: 2010-02-01 12:09:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • serdecznie dziękuje wam za pomoc , dietę zaczynam od poniedziałku , może poprowadzę fotorelację : ) teraz tylko kwestia dobrania odżywek , ja myślałem nad białkiem WPC i kreatynką , co wy na to ? czy może lepiej zainwestować w bunka bądź gainera i do tego kreatynke ?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2011-10-22 19:40:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do 150,- P.S. czy te bialko jest dobre ? http://allegro.pl/wpc-80-gb-2100-g-700-g-gratis-ostrowia-lowickie-i1908859434.html

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2011-11-14 12:47:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PONIEDZIAŁEK, 27.10 - DZIEŃ BEZTRENINGOWY kris4real masz racje, pizza raz na dwa tygodnie nikomu nie zaszkodzi, ale ja do tej pory jadłem fast foody raz na dwa dni.... gdyby nie to, że chodzę na siłownie i gram w piłkę, to pewnie już dawno ważyłbym ponad 100 kg i jestem tego świadom... ale ja mam tak słabą wolę, że nie umiem powiedzieć stop ! [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4928 Data: 2008-10-27 17:58:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZWARTEK, 30.10 - DZIEŃ TRENINGOWY, PIŁKA NOŻNA Dieta jak dotąd: 6:00, Śniadanie koksuff, czyli jak zawsze: owsiane 100g mleko 250ml orzechy laskowe 15g WPC OSTROWIA 10g 9:00: kanapaki 75g szynka z indyka 50g ser zółty 30g orzechy laskowe 10g 12:00 Zapiekanki: dwie kromki 75g szynka z indyka 30g pierś z kurczaka 70g ser żólty 30g orzechy laskowe [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4928 Data: 2008-10-30 16:20:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Środa, 5.11.2008 - DZIEŃ TRENINGOWY, KLATKA + BICEPS + BRZUCH Po tygodniu przerwy bylem na siłce.... Słowo najlepiej opisujące dzisiejszy trening: SPADKIII !! Praktycznie 3tyg bez siłowni, zrobiłem w tym czasie 3treningi HST 15tek, ale to było takie machanie gównem... Mam nadzieje, ze w ciągu 2-3 tyg wszystko wróci do normy.... Poza tym z dietą [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4928 Data: 2008-11-05 20:26:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki dla kolarza

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do jabłczana kreatyny to zastanawiałem się na tym, ale wydaje mi się, że jeszcze poczekam. Za dużo supli na dzień dobry to też nie jest dobry pomysł, nie będę wiedział co i jak na mnie działa, ale pewnie w którymś momencie dodam. O beta-alaninie jeszcze poczytam. Nie wiem jednak kompletnie co z białkiem robić. Czy WPI czy WPC będzie dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2945 Data: 2015-06-30 17:10:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki dla kolarza

    Post
    Odżywki i suplementy

    beta lanina 3g na porcji starczy w zupelnosci, po treningu tez mozesz dac, w dzien bez treningu okolo 5-6g rowniez, nie ma znaczenia kiedy bcaa lepiej dac przed/w trakcie po wpc+wegle kreatyne w Twoim przypadku dalbym w suplementacji stalej. doraznie nie pomoze w ogole

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2945 Data: 2016-06-27 06:28:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • "Warzywa na patelni"a redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Koniu dzięki. Pieczywo to jedno, a drugie co z makaronami ze zwykłem mąki, ziemniakami, czy przekąskami typu jogurt albo nawet skrajny przykład jakieś ciasto? Tez się nadają? Oczywiście rozpatrujemy to w kontekście wyłącznie IG. Powiedzmy jestem na redukcji bilans ujemny, makro składniki będą wliczone i zamiast czegoś "dietetycznego" opędzluje np. [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 17171 Data: 2011-11-27 12:24:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcje do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mało kcal. za dużo WPC. gdzie masz warzywa? Co za chleb masz, że kromka waży 10g? pzdr/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2010-12-20 09:22:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2837 Data: 2016-02-07 21:09:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 18-letni Ektomorfik potrzebuje pomocy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jakieś konkretne WPC masz na myśli? Nie wiem czy to dobry pomysł dla mnie, jednak może warto spróbować - wolałbym nie iść troszkę na skróty Edit; Posiłek godzinę przed ćwiczeniami może być tak? Edit# 2 ; Nie wiem czy dobrze zrozumiałem, powtórzenia robić do max możliwości? Posiadam hantle z możliwością do 20kg jedna, więc dwugłowy i trójgłowy [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3651 Data: 2014-07-23 12:34:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna:>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z oliwek do posilku z warzyw to moge przegryzac special two now albo jakies inne witaminy Postaram sie zeby jednak jesc ta piers z kurczaka zamiast tego miesa i raz zamiast wpc. Nie mam pojecia jak sie liczy zapotrzebowanie itd. Wiem ze jest tu okolo 240gram bialka w 6posilkach minimum wegli tluszczu i to jest srednia dieta hmmm dostarczam ponad [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2018 Data: 2005-07-18 20:15:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dibo droga do 100kg %-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] i frytki, stosuje dość dużo węgli bo bez nich masa w ogólne nie idzie, 6 posiłków dziennie. Przed snem zawsze 250 gram twarogu zmiksowanego z chudym mlekiem lub wodą z supli tylko wpc czasem gainer i carbo, (ale tylko wtedy jak mi się nie chce tego z normalnych posiłków wyciągać) Chciałbym dobić do ponad 100kg ale przy dużo lepszym BF niż teraz

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-24 13:06:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Produkty białkowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A rano twaróg + maślanka + WPC jest OK? Skończyły mi się jajka, więc dorzuciłem do tego płatki owsiane, suszone owoce, siemię lniane, do blenderka i ZIUUUU!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-16 12:11:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Produkty białkowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ogranicz sie do sie do jednego zrodla bialka i w sniadaniu lepsze bedzie WPC z platkami owisnymi+ te dodatki.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-16 13:50:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po kreatynie co?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] suplementacji samym białkiem? czego moge się spodziewać tzn jakie moga być rezultaty podczas białkowej suplementacji?" Jeśli omie chodzi to kup sobie jakies najtansze wpc np:extensora,treca (było tego w chooj),a codo dawkowania to tak bierz zeby ci starczyło na miesiąc.Dorzuc do tego izotonik vitalmaxu i bedziesz zadowolony. - Spadki etam. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2004-03-12 00:34:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)